Терапија опоравка срца и оно што је учила једној жени | SR.polkadotsinthecountry.com

Терапија опоравка срца и оно што је учила једној жени

Терапија опоравка срца и оно што је учила једној жени

Аутор Луси Вине пут-тестира најновију Хеартбреак опоравак повлачење

Хеартбреак опоравак, су ми рекли, може да трансформише свој живот на боље. Ево питања: Како сте стигли овериоур последњи распад? Ја искрено питам овде, јер попут многих жена, имам једног човека никада нисам преболео. Ја од Маттхев * за само годину дана у својим двадесетим, али, од тада, он је дошао у и из мог живота на редовној основи, гура моју дугмад, што се осећам добро, а онда лоше, а затим поново одлази. Ми смо ужасно скупа и сваки пут смо завршили ствари - опет - Осећам се очајан и кунем се да не могу да наставим да радим ово. Онда сам увек нека се врати. Ја не знам како да не. Он је мој сигурносна мрежа, али је и разлог што сам се тако несигурно; разлог нисам био на састанку у години и осећају ниско о изгледима за њега. Постоји један део мене који је увек чека Матеј да се врати и немам појма како да се коначно извуче ту потребну линију под којим смо имали. То је разлог зашто сам овде, на дводневној 'Бреак-Уп опоравак повлачењу "да се коначно (надам се) научити како да пусте и само ме поново.

'Хеартбреак опоравак ме оставља осећам лакши'

Као група, ми записати сваку негативну ствар смо осећа. Ми смо старе на папиру, ми сматрамо да, онда га исецкати. Људи око мене су плакала, али је осећај ослобађајуће, уздизање чак. Дависон нам онда каже за визуелизацију лош осећај, да ставимо руке где је у центру. За мене, то изгледа као сиви облак у грудима, што је тешко дисати. Она нас учи да замислимо повлачења тај облик из нашег тела и држећи га испред нас. Затим смо замислити облик, боју и чак и мирис, морпхинг у нешто дивно. Мој гадно, сива груди облак је постао срећан, плаво јутро магла. Осећам се упаљач.

Савет стално долази. Дависон предлаже састављање "Бреак-Уп тим 'то укључује правног саветника, финансијског саветника, тренера или терапеута, што је вежба другар и пријатеље и породицу - али то не значи да све вољене. "Наравно пријатељи су добронамјерни, али признају да понекад могу бити превише емотивно укључени", каже она. "Неки ће подстаћи негативне емоције и држати заробљени у циклусу губитака, па одабрати људе за ваше распада тим који може да се крећете напред са конструктивним саветима." Занимљиво. Она такође предлаже да стално зауставити 'говори своју причу ", јер сваки пут понављамо наше недаће са неким, ми учврсти тугу у нашем мозгу. То је као да поново инфицирати вирусом сломљеног срца.

 

'Време је да почне да ради на мојој листи захвалност'

Оно што следи је више савета да те вратимо на прави колосек са Хеартбреак опоравак - вођење дневника циљева, има "списак захвалности" на свом телефону да погледате када вртоглаво, користећи само почетни (мала слова) Ваша бивша када причаш о њему или њој - физички што њихов значај мањи - и записује листу ствари које нисте желели о томе у том односу. И, наравно, онај што сви знамо, али ретко да - опозивању праћења Све што раде на друштвеним медијима. Још један важан циклус да се пробије је на "хрчка точка питања". Дависон објашњава, "Сви то радимо. "Зашто не ме? Зашто се ово стално догађа са мном? "Али наш мозак не може да помогне одговара. Негативне питања вам негативан одговор, тако да морате да промените квалитет онога што ви питате. Покушајте оснаживање питања, уместо: "Оно што је добро о овој ситуацији? Шта ће да се осећам боље? ""

Ми енд Тхе Хеартбреак Рецовери викенд позитиван банду са листе акционих планова. Ми смо мотивисање животних циљева, рокова и на ВхатсАпп групу под називом "Нови Почеци ', тако да може да настави да подстакне једни друге на. Прошло је тако напоран емотивно и ментално исцрпљујуће викенда, али осећам више спремни да Матеј иде него икад раније. Препознао сам своје глупе моделе сада; колико сам била заглављена у том "Љутња" фази - са можда дозом порицања бачен у тамо. Провео сам два дана суочава са својим страховима и коначно признаје како заробљена у овом псеудо-везе сам. Моја леђа-и-напред са Матеју је постала скоро удобан; једноставан и познат место за скривање. Али исто тако ми је оштећење, а сада знам да осећам моћно и одлучна. Ја идем кући и избрисати сваки последњи траг м (малим словима!) На мој друштвеним медијима. Мислим вероватно је време и, уз помоћ радне свеске и оним ткивима, коначно сам спреман.

* Име је промењено. 

За детаље распада Рецовери Ретреат у јануару 2018, посетите сарадависон.цом

Сличне вести


Post Живот

Сестре иза пиксивоо одрастања са насиљем у породици

Post Живот

#Воменинстем: табеле родне лиге

Post Живот

Вјенчање: Идеје за ваш велики дан

Post Живот

Легит травел типс од холивудске глумице Расхида јонес

Post Живот

Мастерцхеф: Оно што заправо воли да учествује Лорна робертсон

Post Живот

Будућност вашег друштвеног живота је овде - и изгледа одлично

Post Живот

Раздвајање са кућним љубимцима: То су најпопуларнији разлози зашто

Post Живот

Хладни лекови: То су најбољи начини да победите хладноћу

Post Живот

Први датуми су фред Сириеик-ових 7 савета за успешан датум

Post Живот

Како изгледа да има случајну тројку

Post Живот

Паван амара

Post Живот

Како различите земље третирају старије особе