Ево како да једете продуктивно на послу ако сте у канцеларији снацкер | SR.polkadotsinthecountry.com

Ево како да једете продуктивно на послу ако сте у канцеларији снацкер

Ево како да једете продуктивно на послу ако сте у канцеларији снацкер

Ево неких препорука инструкције и мени за како да једу више продуктивније на вашем столу...

Можда мислите да је из куће на послу од девет до пет је одличан начин да покрене свој здравој исхрани план, замене свеже печене колаче за прет Супер хране салате - звучи сигурно, зар не?

Погрешно. Мрзимо да те прекидам, али се испоставило да у ствари троше до три пута више хране на послу него ми код куће - да стварно.

Подмукао кроасан овде, боровница колац ту - борбе пословног хране искушења су веома реална.

Не паничите. Ево мени повецање продуктивности да вас држи на равно и уски...

Доручак: кајгана на кување риеФиве минута исплати, јер жуманца су велики извор хлор - А Б витамина који наплаћује памћење. Једу твоје на ражи тост и комплексне угљени хидрати ће вас кроз власт на ручак.

Бацк-уп доручак: ПорридгеИф не воле јести прва ствар, кувам серије челика-кошења са сурутке у недељу увече и да један део на посао сваки дан.

Кафа бреакЦаффеине је сада углавном ефикасна, јер стимулише буди-Буди кортизола. Када наручите, не заборавите да је кофеин сте после, а не хазленут сируп. Црна Американо или еспресо ће те повезем.

Ручак: говедина и броколи промешајте-фриПреп ваш ручак ноћ пре и куцам се брзо Стир-фри. Црвено месо, као што је говедина, је ваш најбољи извор или гвожђе. Савршени партнер говедина је броколи - богат витамином Ц, помаже ваше тело апсорбује гвожђе.

Чувајте се канцеларијског феедерДеббие са рачуна добија ударац из исхране других, али слатке грицкалице могу да вам немирни. Ако редовно доживите поподневне глад, Саве 15 минута паузе и изадјем сада.

Иди хомеФлиинг Соло из канцеларије ће повећати своју енергију толико, да ћете заборавити жељу да те уклета цео дан.

Преузето из Тхе Феелгоод Планби Далтон Вонг и Кејт Фаитхфулл-Виллиамс (14 €, Едбури Притисните)

Сличне вести


Post Живот

Шта се дешава након што имате аферу

Post Живот

Најбоље луксузне свеће како би ваш дом учинио мирисом невероватним

Post Живот

Хркање: Шта то узрокује и шта можете учинити?

Post Живот

Ово је најпрљавија цев линија у Лондону и испуњена је супербукама

Post Живот

Батерије за купатило су заиста биле лоше за вашу вагину

Post Живот

Упознавање у ЛА није као филмови. Ево водича за преживеле

Post Живот

Идеје о меденом месецу: Шестомесечни повратни пут је спасао мој брак

Post Живот

Како се објавити уз помоћ Марие Цлаире

Post Живот

Упознајте некога старијег од вас

Post Живот

Шта осећаш као да си трудна када твој најбољи пријатељ има ивф

Post Живот

Како направити велику одлуку у 9 једноставних корака. Марие Цлаире

Post Живот

Шта је на земљи о шут?