Је ли млеко лоше за тебе? Разматрамо чињенице и алтернативе | SR.polkadotsinthecountry.com

Је ли млеко лоше за тебе? Разматрамо чињенице и алтернативе

Је ли млеко лоше за тебе? Разматрамо чињенице и алтернативе

Користили смо га узети здраво за готово да млеко је добро за нас, али да ли је?

Постоји читав низ разлога зашто се све више и више људи секу кравље млеко из њихове исхране и ослањају на млеко алтернативе. Као прво, то може погоршати акне. Истраживања показују да постоји мноштво хормона раста који се зове ИГФ - 1 у млеку, што је одлично за бебе краве, не толико због тебе. Зашто? Зато што је про-инфламаторна хормон, који је проблематично, нарочито ако сте склони акнама или цисте.

То је такође врло вероватно да не може да свари правилно. Наравно, можда нећете бити дијагностикована као лактозу, али запањујућа три четвртине од нас немају ензим да правилно свари кравље млеко. Врхунац је већина симптоми могу бити тако суптилан нећете приметити колико неког ефекта млекаре има на вас (главобоља, умор, надутост) док га престати. 

Али, оно што је највише изненађује је то што заиста може да вам веће шансе да добију остеопорозу и довести до поломљене кости. Да стварно. 

Током недавне студије у Бритисх Медицал Јоурнал, жене које су конзумирале три или више чаша млека дневно имали 60% већи ризик од развоја прелом кука и 16% већи ризик од развоја било фрактуре. Шта више, Здравље Студија са Харварда медицинских сестара, који су пратили више од 72.000 жена за 18 година, показала заштитни ефекат повећања млека. 

У ствари, професор Т. Колин Кембел, професор нутритивне биохемије на Корнел универзитету, предлаже, "појављује се веза између уношења стопа животињских протеина и лома да буде јака као да је између пушења цигарета и рака плућа."

Дакле, ако сте у потрази за алтернативу, а млека, али не знам одакле да почнем, почните овде:

Бадемово млеко

Маде би млевењем бадеме у блендеру са водом, а затим цеђење од бадема пулпе (месо) са филтером, ово млеко има кремасту текстуру и ораха укус, што га чини једним од најпопуларнијих млека алтернатива на тржишту. 

Сличне вести


Post Новости

Оливиа Мунн у основи морала је платити њеном Цамеу у осам океана

Post Новости

Како да рашчркавате џинс: то је како то учинити сами без уништавања

Post Новости

Беионце мумија је срамила због вина на њеној ноћи са јај-з

Post Новости

Кание вест представља сезону три године са Ким Кардасхиан, Кхлое Кардасхиан и Ламар одом

Post Новости

3 хакере за летовање на одмору које смо научили од професионалаца

Post Новости

Јеннифер Лавренце каже да му је речено да смање тежину после деградирајући голе искуства

Post Новости

Британске жене суочавају се са животним притвором због употребе таблета за абортус

Post Новости

Ветементс: Све што требате знати о омиљеној новој етикети мода

Post Новости

Цханел Габриелле: Све што требате знати о новом мирису Цханела

Post Новости

Реалити оф хавинг а баби

Post Новости

Игра престола: Ствари које знате само ако гледате касније од свих осталих

Post Новости

Четири жене које су другачије гласале дају нам своју изборну реакцију