Амелиа слободан зелени рецепт за пеглање - врхунски здравствени удар за 2018 | SR.polkadotsinthecountry.com

Амелиа слободан зелени рецепт за пеглање - врхунски здравствени удар за 2018

Амелиа слободан зелени рецепт за пеглање - врхунски здравствени удар за 2018

То је зелени сок рецепт супер укусан треба да боокмарк

Гет инстант здравље ударац за 2018. Са невероватним зеленим Смоотхие рецепт хранљива терапеут Амелиа слободнијем је. Плус, имамо још два здраве рецепте из њеног брилијантног новој књизи Цоок. Храни. Глов. Па шта чекате? Иди зелена за 2016....

Зелена Смоотхие - Служи 2

Sastojci:

230г рипе ананас, 

Ољуштене и цубед меса од 2 велике или 3 мала страсти воћа 

70г баби спанаћ лишће 

250мл Цоцонут Ватер 

1 кашичица кокосово уље 

½ кашичице екстракта ваниле

Metod: 

Уверите се да су састојци на собној температури - ако су сувише хладно, кокосово уље ће се стврдне. У реду је да се у фрижидеру фрапе после. Бленд све у процесор хране.

Супер Зелена супа са индијским Цреам - Служи 4

Ова једноставна супа је заиста прослава свих ствари зелених. Тиквице, кељ и празилук и добро раде, заједно са било којим другим зеленилом из фрижидера који треба користе горе. Крема индијских је диван трик за ваше непце.

Sastojci: 

Маслиново уље

1 црни лук, исецкан

1 глава од броколија, исећи на цветова 

3 групица свежих или смрзнутих грашак 

700мл биљног или пилетина Стоцк

1 мала торба за бебе спанаћа (цца. 250г) 

1 зелена чили, исецкан, прскање на врх

За крему индијским орахом: 

150г сирово индијски орах 

300мл топле воде

1 чешањ белог лука кора 

1 Лемона мала шака свежег сецканог першуна, служити

Metod: 

Неколико сати пре него што супу, припремити крему индијским орахом. Ставите индијски орах у чинију, прелијте топлу воду и оставите да се упије најмање 2 сата. Када су индијски орах не омекша, оцедити и ставити у процесор хране, заједно са 300мл свежом водом, бели лук и лимуна кору, и бомбардовању док се потпуно глатко и кремасто. Издвојила.

Хеат 1 кашику маслиновог уља у великом тигању, и зној лук док не постане. Додајте броколи и грашак у тигањ, кувати 5 минута, а затим додати залиха - поврће треба само покривени (можда ћете морати да додате мало више воде). Пустите да проври, а затим крчкати док прокуле је тендер, око 4 минута. Не раскувати поврће или ће окренути досадну зелено.

Користећи стицк блендер, почетак мешања супу, додајући шаку спанаћа на време - спанаћ ће кувати као да је помешано у супи. Бленд док супа је глатка и густа, затим мешати преко половину креме Кашу.

Послужите у чаши са вртлог индијски орах крема на врху и свежим першуном и чилијем, ако користите, разбацани.

Мини Шаргарепа Цакес - чини 20

Ако сам се да једем торту, то ће увек бити шаргарепа колач. Ово је мало здравија заокрет на старомодну верзију, створена у минијатурним димензијама, тако да не овериндулге.

Sastojci:

300г бадема брашно

½ кашичице натријум бикарбонат 

3 кашичице цимета земља 

 3 кашичице ђумбира земља

Прстохват море Салта прстохват ваниле праха или

½ кашичице ваниле екстракта 

6 средњих шаргарепа, испрана (неољуштен) и фино ренданог 

2 средње јаја, префераблифрее домета или органска, збрисан 

300мл кокосовог млека (из конзерве, а не кутија)

1 кашичица кокос сируп

За прелив:

250г без мириса кокос путер (не уље) - извадите из фрижидера 10 минута пре употребе 

Сок од 1 поморанџе, 

Кора од 2 поморанџе, са неким остаје по страни да украс

Прстохват ваниле праха или кашичице екстракта ваниле

Metod: 

Загрејте рерну на 200 ° Ц - 180 ° Ц Вентилатор / гас 6. Лине послужавник са 20 цупцаке случајевима.

Помешајте суве састојке заједно у једној посуди. Помешајте шаргарепа, јаја и кокосово млеко заједно у другом. Комбинују мокро и суво мешавине и кашику у случајевима - можете их напунити до врха, јер ови колачи не расте много.

Кувајте 30 минута, док су златне и ражањ излази чиста када убаци у средину. Затим оставити да се охлади.

Да би шлаг, умутити све састојке заједно док не постане глатко, задржавајући мало о соковима прскање преко врха. Спреад на врху сваке охлађен колач ножем. Ставите у фрижидер на 10 минута за шлаг на учврстили, онда служе.

Сличне вести


Post Новости

Нервозан? Претварајте се да сте узбуђени уместо тога: овај животни хацк може претворити анксиозност у успех

Post Новости

Принце Георге ће користити ово званично презиме када започне школу

Post Новости

Нови отворени интервју прелази у Бритнеи спеарс душевно здравље прича

Post Новости

Да ли су микро-станови приступачно решење кризе у Лондону?

Post Новости

Твиттер налог Росе Росе МцГован је суспендован након изјаве против Харвеи Веинстеин-а

Post Новости

Рецензенти су мрзели пријатеље када су се први пут емитовали

Post Новости

Отвара се рођенданска модна изложба краљице, која ствара Реигн

Post Новости

Изложба Аудреи Хепбурн: Непријатељски портрети иконе

Post Новости

Риан Реинолдс је дао живахан дар који је био најсјајнији дан Валентине

Post Новости

Знаци ваши су пронашли свог најбољег пријатеља за живот

Post Новости

Целеби удружују снаге за избеглице у Калису овај дан валентине

Post Новости

Хиллари Цлинтон се испричала због тога што се суочава са сексуалним узнемиравањем на њеној кампањи